طرز تهیه کتلت رژیمی

کتلت رژیمی یکی از بهترین و خوشمزه ترین غذاها برای کسانی که قصد لاغری دارند می باشد، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کتلت رژیمی در ادامه با سایت مچ مگ همراه باشید.

طرز تهیه کتلت پیتزایی

کتلت پیتزایی از جمله غذاهای خوشمزه است که ترکیبی از غذاهای سنتی و فرنگی است، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله…

طرز تهیه کتلت رژیمی

مرحله اول

برای تهیه کتلت رژیمی باید بادمجان را پوست کنده و مانند خیار خرد کنید و در آب نمک خیس کنید.بعد از یک ربع ساعت باید بادمجان را از آب نمک خارج کنید و روی آن آب بگیرید تا شوری آن از بین برود.

مرحله دوم

در این مرحله باید بادمجان را در یک قاشق روغن زیتون تفت داده ، سپس پیاز را پوست بکنید و خرد کنید و در ظرفی مجزا تفت دهید تا طلایی شود و در ظرفی جدا کنار بگذارید.

مرحله سوم

در این مرحله باید قارچ را خرد کنید و در روغن تفت دهید.حالا باید همه مواد غیر از تخم مرغ را با هم مخلوط کرده و کاملا به هم بزنید تا جایی که ممکن است همگن و یکدست شود.

طرز تهیه کتلت جعفری

کتلت جعفری یکی از کتلت های خوشمزه و ارزان است که در کمترین از یک ساعت تهیه می شود، برای مشاهده آموزش کامل…

مرحله چهارم

تخم مرغ ها را در ظرفی جداگانه شکسته و کاملا به هم بزنید تا جایی که زرده و سفیده کاملا با هم ترکیب شوند و کف ریزی روی ظرف حاصل شود.حالا باید تخم مرغ را به دیگر مواد اضافه کرد و خوب به هم زد.

مرحله پنجم

این کتلت رژیمی است و برای مصرف کمتر روغن باید مواد را در پلوپز آماده کنید.۱ قاشق روغن در پلوپر ریخته و مایع کتلت را در آن ریخته و در پلوپز را با دم کنی حتما باید ببندید.

مرحله ششم

بعد از گذشت ۱۰ دقیقه باید کتلت خود را برگردانید و اجازه دهید پلوپز کارش را انجام دهید.بعد از حدود ۷ دقیقه کتلت خوشمزه شما آماده است که می توانید با گوجه فرنگی و زیتون تزیین کنید و میل کنید.